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		<title>WEEK Ten</title>
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		<h2>WEEK Ten——互联网与情绪</h2>
		<h4>1.大脑创造情绪</h4>
		<ul>
		<li>情绪是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。对于情绪的确切定义，心理学家和哲学家已对此争辩了100多年，目前它有20种以上的含义，但其中都涉及到身体变化、有意识的体验、对外界事物的评价。也就是<b>我们会通过预测去判断自己或他人的情绪。</b></li>
		<br>
		<li>那么大脑是如何创造情绪出来的呢？这里就要涉及到几个与情绪易混淆的概念了：<br><b>感觉（feelings）</b>个人对情绪的主观认识，更私人化，因人而异。<br><b>心情（moods）</b>主体所处在的感情状态，比“情绪”延续时间长，感情波动不如“情绪”强烈。<br><b>情感（affect）</b>一个笼统概念，有时包括情绪、感觉和心情，有时可以专指“情绪”。
        <hr>
		<center>
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		</center>
        <b>我们的大脑本身会作出一些简单的感受，如开心、愤怒、郁闷等，但这些感受不能被称为情绪，因为它早已在我们的大脑中形成，只有在特定的环境下我们的大脑会预测接下来我们的感受，这时两者联结起的被称为情绪。</b></li>
		<br>
		<li>所以情绪是否能掌控？<br>其实我们自身有很大的能力去管理情绪，也就是<b>情绪智慧</b>，情绪智慧包括以下五种能力：<br>1.自我觉察能力<br>2.自我调控能力<br>3.自我激励能力<br>4.对他人情绪的识别能力<br>5.处理人际关系的能力
		<hr>
		<div style="border-left:5px solid lightsalmon;">
		<blockquote>如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”</blockquote>
		</div>
		<b>情绪管理其实是表达情绪的最恰当的方式，当你一天中的各种或许负面的行为可能会影响到大脑对情绪的预测，结果造成不好的结果，这时你就要为此负责。所以情绪管理是人生中必不可少的。</b>
		</li>
		</ul>
		<h4>2.人的行为动机</h4>
		<ul>
		<li>Tony Robbins认为：<b>情绪会使人们追求利益的行为模式发生改变。</b><br>确实，这是其中的一个因素。当我们的情绪是对的状态时，我们会很乐意的做任何事。当然,有些情绪也会影响、阻碍我们的行为。</li><br>
		<li>但就我个人的观点，人的行为动机也可能跟认同感有关。有时候就算满足了利益却无法得到本身的认同，就比如一个富人即使自己有了很多钱但他却不快乐，这就是内在没有获得认同的感觉。从这一点就可看出情绪则是因认同感才出现的。</li>
		</ul>
		<h4>3.处理情绪的方式</h4>
		<center>
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		</center>
		<ul>
		<li><b>我们时常会强制自己控制情绪，那些看似负面的情绪，但有时这些“负面的情绪”会使我们成长。</b>就比如在课上，许多人不敢举手发言，为什么？因为害怕出错，害怕出错后自己给自己的挫败感。但却不曾想错了又怎样，这样的“挫败感”或许出现后下次就变成了一种勇气。<br><hr>也就是Susan David所说的：“当我们抛弃正常的情绪选择错误的积极性时，我们就会失去应对的技能去处理以后可能面对同样的事。</li>
		<br>
		<li><b>情感是一种数据来源，</b>我们不应该认为当情绪来了以后就认定这就是此刻我该有的情绪。</li>
		</ul>
		<h4>4.与人工智能互动？</h4>
		<ul>
		<li>似乎现在的我们对人工智能的态度是很两极分化的，有人认为它是危险的，也有人觉得它是很便利的。那么当人工智能加入人性会怎样呢？当然这是一个很漫长的过程，因为每个人的内心都不同，想要让机器变得人性化也是需要不断地改进的。对此，Raphael Arar的看法是<b>将艺术带进人工智能。</b>也就是把像人类直觉的想法输入给人工智能，从而让它们有直觉。</li>
		<hr>
		<center>
		<img src="https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1558175726534&di=60cb05e72c49fadbcd012efd31e6ba55&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fd.ifengimg.com%2Fw600%2Fp0.ifengimg.com%2Fpmop%2F2018%2F0817%2F6E3CEB0A489A3AFBB809E3DCD95EBA158CC0CD5E_size304_w3997_h2274.jpeg" width="250" height="150" />
		</center>
		<li><b>人工智能与人最显著的区别是什么？是爱，人工智能没有爱的能力。</b>就比如人机大战，机器即使赢了但它不会有胜利后的兴奋感，而人则不同。<br><br>虽然事实是这样，但人工智能也同样提醒了我们人为何是人，也因此我们会选择发展人工智能并想要添加人性、相互关爱。</li>
		</ul>
		<h4>5.相关链接</h4>
		<ul>
		<li><a href="https://baijiahao.baidu.com/s?id=1557217778194110&wfr=spider&for=pc" target="_blank">科学揭示什么是情绪管理...</a></li>
		<li><a href="https://baike.baidu.com/item/%E6%83%85%E7%BB%AA/2243563?fr=aladdin" target="_blank">情绪</a></li>
		<li><a href="https://www.ted.com/talks/kai_fu_lee_how_ai_can_save_our_humanity?language=zh-cn#t-871578" target="_blank">李开复-人工智能如何拯救我们的人性</a></li>
		</ul>
		</div>
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